Svjetski dan prevencije suicida: Razgovor može biti prvi korak prema pomoći
- rujna obilježavamo Svjetski dan prevencije suicida, dan kojim se želi podići svijest o mogućnostima prevencije suicida, smanjiti stigma te potaknuti otvoren i podržavajući razgovor o mentalnom zdravlju.
Ovogodišnja poruka Svjetskog dana prevencije suicida, koji se od 2024. do 2026. obilježava pod temom „Mijenjamo priču o suicidu“, poziva nas da umjesto šutnje, straha i stigme biramo razumijevanje, empatiju i razgovor. Poruka je jednostavna: započnimo razgovor.
Osoba koja prolazi kroz teško razdoblje možda neće uvijek izravno reći da joj je potrebna pomoć. Povlačenje, osjećaj beznađa, gubitak interesa, izražena tjeskoba ili rečenice poput „ne mogu više” ili „svima bi bilo bolje bez mene” mogu biti znak da je potrebno zastati i pružiti podršku.
Ako primijetimo da se netko nama blizak teško nosi sa životnim okolnostima, možemo učiniti prvi korak:
- pitati kako je i pažljivo saslušati odgovor
- pokazati da nam je stalo i da nije sam/a
- razgovarati bez osuđivanja i umanjivanja njegovih ili njezinih osjećaja
- potaknuti osobu da potraži stručnu pomoć
- ako postoji neposredna opasnost, ne ostavljati osobu samu i odmah pozvati hitnu pomoć.
Pitanje „Kako si?” može biti početak razgovora koji nekome znači više nego što možemo zamisliti.
Pomoć postoji
Suicidalne misli i osjećaj da nema izlaza mogu se pojaviti u različitim životnim okolnostima. Traženje pomoći nije znak slabosti – upravo suprotno, to je važan korak prema sigurnosti i oporavku.
Pomoć možete potražiti i na:
https://mentalnozdravlje.zagreb.hr/ustanove/
Zajedno možemo mijenjati priču
Prevencija suicida odgovornost je cijele zajednice. Potrebno je stvarati okruženje u kojem se o mentalnom zdravlju može govoriti otvoreno, u kojem se pomoć traži bez srama i u kojem nitko ne mora prolaziti kroz najteže trenutke sam.
Na ovaj Svjetski dan prevencije suicida podsjetimo se: slušati bez osuđivanja, pitati kako je i pomoći osobi da dođe do stručne podrške može biti presudno.
Razgovor ne mora riješiti sve. Ali može biti prvi korak prema pomoći.
pripremio Robert Kovačević, psiholog